tips mengatasi takut ketinggian Acrophobia

contoh orang yang bisa menguasai takut ketinggian

banyak dari kalangan anak anak maupun orang dewasa yang mengalami takut ketinggian atau disebut acrophobia, siapa bilang pemanjat tebing, pendaki gunung atau peterjun payung, pilot dll tidak takut ketinggian semua manusia pernah merasakan hal berikut. namun mereka bisa menguasai perasaan itu dengan baik. contoh seorang pekerja bangunan yang terbiasa membangun gedung yang tinggi sebelumnya mereka memiliki perasaan takut akan ketinggian, namun setelah mereka menguasai tekhnik dan terbiasa dengan hal itu maka akhirnya bisa di kesampingkan bukan dihilangkan. karena kalau orang sudah kehilangan perasaan ini akan cenderung tidak memperhatikan faktor keselamatan.
tidak semua laki-laki itu berani dan tidak semua perempuan itu takut ketinggian.
ciri -ciri orang yang takut akan ketinggian adalah :
1. terlihat pucat saat berada di ketinggian.
2. berkeringat pada saat tidak pas
3. gugup
4. badannya gemetar
5. tidak berani melihat kebawah saat di atas dan tidak berani melihat keatas saat dibawah
6. bicaranya agak melantur.

takut ketinggian tersebut bisa dihindari atau bisa diatasi dengan metode yang baik. takut ketinggian tidak bisa dipaksakan oleh orang lain karena akan berakibat fatal. pengalaman saya waktu itu ada seorang kawan termasuk saya yang akan melaksanakan terjun paku dari jembatan menuju air yang dibawahnya, sekitar 20 meter. satu diantara kawan kami tidak bisa menguasai ketinggian. karena dipaksa untuk tetap terjun akhirnya dia melompat dan beberapa saat kemudian kawan tersebut mengalami depresi lupa ingatan.
semakin dipaksa orang lain akan merasa tertekan dan tidak dapat menguasai mental sendiri, maka cara mengatasi adalah melakukan meditasi sendiri.

berikut tips mengatasi takut ketinggian

1. pada saat mulai menaiki ketinggian sempatkan meski sebentar melihat kebawah agar kita selalu mengikuti tahapan perasaan kita saat diketinggian.
2. fokus dan percaya diri
3. buat imajinasi yang menyenangkan agar tidak berlarut dalam perasaan itu.
4. apabila sudah sampai diketinggian dan tidak bis menguasai maka alternatif terakhir adalah jangan pernah melihat kebawah melainkan melihat permukaan yang sama tingginya dengan yang anda pijak.

selamat mencoba.