tips mengatasi takut kegelapan NYCTOPHOBIA

nyctophobia atau takut akan kegelapan ternyata bukan hanya dialami oleh anak-anak melainkan banyak di alami orang dewasa. takut kegelapan adalah perasaan was - was terhadap apa yang tidak bisa kita lihat. hal ini identik dengan hal hal yang menyeramkan. contohnya hantu, orang jahat dll. takut kegelapan bisa dikategorikan takut bayangan, terlalu berasumsi atau berimajinasi yang negatif terhadap apa yang belum dan tidak mungkin terjadi.
mereka yang takut kegelapan akan merasa sendiri saat mata mulai tidak bisa melihat hal yang ada disekeliling nya. memasuki ruang gelap, tempat yang sunyi, sepi menjadi point utama akan terjadinya perasaan takut kegelapan.
munculnya takut kegelapan sebenarnya bukan hanya sifat yang melekat pada seseorang yang datang di bawa dari lahir ataupun sifat keturunan melainkan terjadi karena imajinasi yang negatif terhadap sesuatu yang belum diketahui atau karena pengaruh omongan orang lain. berikut latar belakang timbulnya perasaan takut kegelapan :

1. bawaan lahir
2. keturunan
3. sering menonton film horor
4. cerita teman atau orang lain
5. keadaan tempat yang belum diketahui atau cerita dari orang tentang tempat yang angker.
6. tidak merasa percaya diri
7. kurangnya mental keimanan terhadap diri
8. takut bayangan dll

takut kegelapan bukanlah sebuah penyakit melainkan kurangnya wawasan dan keimanan yang melekat dalam diri. sifat ini juga bisa di sembuhkan asalkan mau dan rajin untuk mengasah mental dan pikiran kita.
langkah - langkah yang harus kita lakukan untuk menghilangkan perasaan itu adalah sebagai berikut:
1. lebih mendahulukan logika dari pada imajinasi yang mengada - ada
2. berdoa setiap memasuki ruangan atau tempat yang dianggap menyeramkan, karena dengan hal ini bisa menambah kepercayaan pada diri kita.
3. tingkatkan perasaan percaya diri dengan menganggap semau yang ada didunia adalah sama , semua ciptaan Tuhan dan mereka sama seperti mahluk lainya hanya berlainan bentuk dan sifat.
4. jangan takabur menganggap diri kita paling hebat. karena kita menyadari tidak hidup sendiri .
5. cari bagian mana yang paling gelap, lihat kurang lebih satu menit maka setelah itu anda akan bisa melihat tempat yang lain lebih terang.

selamat mencoba