tips agar dikantor tidak ngantuk

orochimaru-

sering kali kita merasa kurang tidur apabila sudah dikantor , yang parahnya lagi padahal masih pagi antara jam 8 sampai jam 10  perasaan ngantuk sering melanda. hal inilah yang sering mempengaruhi aktifitas keja kita karena bila sudah ngantuk maka rasa malas itu akan timbul. oleh karena itu penulis akan mencoba berbagi tips agar dikantor tidak malas dan ngantuk sehingga pimpinan akan melihat semangat kita.

1. bangun pagi lebih awal
    bangun pagi pada setiap orang yang sehat adalah antara jam 4 sampai jam 5, biasakan kita untuk bangu pada jam tersebut.

2. lakukan pekerjaan rumah yang bisa dilakukan dengan sambil berolah raga, apabila muslim maka laksanakan shalat subuh dahulu. pekerjaan yang dapat dilakukan pagi hari adalah menyapu halaman, menyiram bunga atau mempersiapkan perlengkapan, hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk yang masih tersisa.

3. olahraga pagi, tidak perlu olahraga yang berat cukup jalan santai atau joging untuk sedikit mengeluarkan keringat dan biang - biang penyakit yang ada didalam tubuh.

4. mandilah dengan air dingin dalam artian tidak usah air hangat. hal ini untuk membangunkan seluruh organ dan saraf tubuh yang masih beristirahat.

5. sebelum berangkat kerja usahakan minum air hangat dan sarapan ringan secukupnya.

7. sesampainya dikantor laksanakan lagi pemanasan fisik , atau senam ringan sendiri didalam kantor.

dari keterangan tersebut diatas laksankan secara rutin maka tubuh kita semakin sehat dan kerja kita juga bertambah semangat sehingga pikiran semakin cerdas dan akhirnya pimpinan pun akan senang melihat hasil kerja kita.