cara cepat mengatasi kantuk dalam perjalanan

orochimaru  -

kantuk memanglah sebuah kebiasaan yang paling menganggu aktifitas, kantuk ini disebabkan oleh dua faktor yaitu kelelahan dan kurang tidur. namun karena kantuk juga kita dapat istirahat, tapi lain halnya jika kantuk datang pada saat yang tidak tepat contohnya, mengikuti kegiatan belajar, dalam perjalanan, sedang berkendara.
hilangnya akal pikiran dan kosentrasi secara mendadak yang diakibatkan oleh kantuk akan berakibat fatal jika pada saat itu kita dituntut untuk kosentrasi , misalnya saat berkendara, dalam sekejap saja mata kita tertutup dan ngantuk maka dalam sekejap juga hal yang sangat buruk bisa terjadi. oleh karena itu menjaga stamina selalu fit menjadi dasar utama sebelum berkendara, agar jaringan otot dan saraf ke otak selalu bekerja dan waspada. kemudian apa saja yang mesti dilakukan untukk mencegah ngantuk itu datang pada saat kita berkendara. salah satunya makan makanan dan minuman yang mengandung serat tinggi dan cafein seperti buah buahan dan juga bisa meminum kopi, selain makan makanan juga kita diwajibkan untuk berolahraga ringan seperti peregangan otot leher, pingang, kaki , tangan dan kepala. dan perlu di ingat tidak boleh terlalu lama karena akan menimbulkan kelelahan pada jaringan otot. 5 menit sebelum berkendara minumlah vitamin atau cukup dengan air putih.
nah demikianlah apabila kita ingin mencegah supaya pada saat berkendara tidak di serang rasa ngantuk. kemudian bagaimana jika kita dalam keadaan berkendara tiba - tiba merasa ngantuk. baiklah ciri- ciri ngantuk itu datang adalah melemahnya daya tangkap dan pikir kita, cenderung memaksa mata untuk berkedip cepat. jika hal ini sudah mulai datang segeralah berhenti menepi untuk beristirahat sebelum anda dihentikan oleh denyut jantung karena kecelakaan. setelah berhenti turunlah dari kendaraan lakukan jalan maju kurang lebih 10 langkah dan jalan mundur 10 langkah dilanjutkan jalan kanan dan kiri 5 langkah. hal ini untuk mengembalikan daya pikir kita secara normal, kemudian putar leher dan berlawanan. angkat tangan ke atas dan tarik nafas dalam dalam kemudian hembuskan. hal yang tidak kalah pentingnya adalah makan atau minum yang mengandung rasa asam sedikit aja agar saraf ke otak dan melalui saraf mata akan terhentak dan fresh. jika semua ini sudah anda lakukan maka mulailah berkendara lagi dan satu yang perlu diingat berdo'alah sebelum memulai perjalanan.